A rotina de trabalho (muitas horas sentado), o estresse e a falta de exercícios adequados cobram um preço alto: dores crônicas na lombar, tensão no pescoço e uma postura que envelhece o corpo antes do tempo.
Muitas pessoas tentam a musculação tradicional, mas acabam se machucando pela falta de acompanhamento. É aqui que o Pilates Clínico da ClinVita se destaca. Diferente de estúdios comuns, nossas aulas são conduzidas com um olhar fisioterapêutico rigoroso. Trabalhamos o fortalecimento do “Core” (centro de força do corpo), o alinhamento da coluna e a respiração, garantindo que cada movimento seja terapêutico, seguro e altamente eficiente.
Tonifique a musculatura global do corpo, ganhe resistência e defina curvas sem sobrecarregar suas articulações (joelhos, quadris e coluna).
O método ensina você a organizar seu corpo no espaço. Ao fortalecer os músculos estabilizadores da coluna, você naturalmente adota uma postura mais ereta e elegante no dia a dia.
Através do alongamento ativo e da tração nos aparelhos, descomprimimos as vértebras, aliviando dores ciáticas, lombares e cervicais de forma duradoura.
Na ClinVita, você não é mais um em uma sala cheia. Nossos fisioterapeutas acompanham cada respiração e contração sua, corrigindo a execução milimetricamente para evitar qualquer risco de lesão.
Pelo contrário! O Pilates é o melhor ponto de partida para sedentários. Como as molas dos aparelhos podem tanto facilitar quanto dificultar o movimento, adaptamos a carga e a amplitude exatamente para o seu nível atual, evoluindo no seu ritmo.
O Pilates Clínico é sempre ministrado por um Fisioterapeuta e tem foco em reabilitação e biomecânica precisa. Antes de iniciar, fazemos uma avaliação postural completa para entender seus desvios e dores, direcionando os exercícios para tratar essas questões (e não apenas aplicar uma série padrão para todos).
Para resultados consistentes em força, flexibilidade e alívio de dor, recomendamos de 2 a 3 sessões semanais. A constância é o segredo do método criado por Joseph Pilates.
